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Würselen | Aufmunternd schallt die Stimme der Trainerin durch die Schwimmhalle: "Und jetzt bitte alle in den Kniehebelauf!" Zwölf Frauen gehen in die gewünschte Bewegung über, der Rhythmus der Musik gibt den Takt vor und das Wasser wird aufgewühlt. "Ja, sehr gut! Und jetzt normaler Jogging-Schritt", sagt Iris Morsch-Schmidt nach einer Minute in das Mikro ihre Headsets, worauf ihre Schützlinge erneut den Modus wechseln. Dass es sich hier um echten Sport handelt, dafür sprechen die Gesichter. Wir sind im Aquana-Freizeitbad in Würselen und erleben einen der regelmäßig stattfindenden Kurse im Aqua-Jogging. "Dieser Sport hat in den vergangenen Jahren viele neue Anhänger gefunden, besonders Frauen fühlen sich von den Angeboten angesprochen", sagt Iris
Aqua-Jogging und Wasserspaß in schönem Ambiente: das Piratenschiff für Kinder.
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Morsch-Schmidt. "Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, das viele gesundheitsfördernde Aspekte hat. Auch ältere und übergewichtige Menschen finden Spaß an den Übungen. Die Abendtermine sind so begehrt, dass es eine Warteliste gibt, denn die maximale Zahl der Teilnehmer liegt bei 15."
Das Aqua-Jogging ist im Grunde ein Spiel mit den physikalischen Eigenschaften des Wassers, erklärt die Trainerin. Die Auftriebskraft entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat und damit die Gelenke, der Widerstand erschwert die Muskelarbeit und trägt damit zu deren Kräftigung bei, der Wasserdruck bringt den Kreislauf in Schwung und die Wärmeleitfähigkeit des Wassers fördert die Stoffwechselaktivität, das Herz und die Atemtätigkeit. "Auf dieser Grundlage hat sich eine ganze Palette an abwechslungsreichen Übungen entwickelt, wobei jeder Teilnehmer sein eigenes Tempo wählt", resümiert Iris Morsch-Schmidt.
Verdoppelt wird der Spaß durch das tolle Ambiente des Aquana. Das Freibad mit 25-Meter-Becken und Kinderaußenbecken sorgt bei sommerlichen Temperaturen für angenehmes Verweilen auch auf Sonnenterasse und Liegewiese. Die Whirlpools und die Solarien im Freizeitbad ergänzen die sportiven und entspannenden Aktivitäten und auch die Gastronomie lässt für Bade- und Saunagäste keine Wünsche offen
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